減肥是世界上「最簡單」的一件事
但瘦下來了，會不會復胖？
瘦下來又回到過去的飲食，相信我，
你絕對會復胖！！！
這世界上，沒有大吃大喝還能瘦這件事。
所以我不是只幫你從胖變瘦
更要教會你：
- 矯正你過去的飲食習慣
2. 學習聽聽身體的聲音
3. 畢業後如何照顧自己
透過一高二低方式
⭐️將是「脂肪變不見」的關鍵⭐️
1. 高豐富營養
肥胖不是營養過剩，而是，而是缺乏營養的發炎表現
2. 低升糖飲食
穩定血糖，讓血糖值長期處在易消耗脂肪區間
3. 能量負平衡
吃得比基礎代謝率少一些，身體將有機會燃燒脂肪
健康計畫學員回饋
過去胖時，每次月經來會頭痛欲裂，需要吃到四顆強效止痛藥。
透過健康計畫４個月消滅20kg（包含15公斤脂肪），瘦下來發現月經來，頭居然不痛了，止痛藥從此掰掰。
花蓮，20y徐小姐
原本體脂率高達40％的阿嬤，看到孫女跟女兒都瘦的很健康後，觀望一年也加入減程。
才兩個禮拜就減了3kg（包含2kg脂肪）阿嬤說原本腳指頭不太靈活，但才兩週，腳趾就開合自如。她非常期待接下來的減程，她說：「80歲人生才開始」。
台南，80y楊阿嬤
被濕疹(異位性皮膚炎)困擾8年的他，看過中醫西醫甚至去找了法醫，完全無解，他討厭那時候的自己，非常害怕別人異樣眼光。
直到加入健康計畫，學習到原來只要腸道健康，免疫力就能上升，80％以上疾病都能避免，45天減掉9kg（包含6kg脂肪）沒想到真的漸漸不再搔癢，甚至不需要用藥物來抑制了！
過去我的爸媽總是擔心我，但現在我可以很有自信地跟別人說：我是正常人，「我很好」。
草屯，28y黃先生
精選文章
您是否經常感到疲憊、體重難以控制？ 可能是您的代謝循環出現了問題！ 當TCA循環（如下圖）運作順暢， 將有助於提升代謝、維持健康體態。
活得久很容易，但要活得健康是種能力。疾病面前沒有貧富，我們一輩子拼命賺錢爬升位階，卻忽視健康，最後除了被疾病纏身，更賠掉一家人的美好。跟著我從逆轉腸道開始保養。
減肥能不能吃碳水？一個關鍵讓你瘦得好臉不凹
少吃多動不會瘦!? 營養補足就能精準減到脂肪